スニーカーランドリー

最近娘の運動靴がすぐに汚れるのですが、中腰姿勢を避けるため、先日スニーカーランドリーデビューしました！昨日で2回目。

子供の靴は4足洗えて20分、200円です。洗う時間とあまり変わりません。

ソールの部分は汚れがあまり落ちませんでしたが、他は生地を傷めることなく綺麗になりました

毎週金曜日に持ち帰ってくる学校の上履きも洗ってみましたが、、、

上履きはこすらないとダメでした

1週間後には私の腰も洗える腰に回復しているでしょう！

ことりをすきになった山

まだ寝る前に読み聞かせをしているのですが、とてもいいお話しでした️壮大で浪漫があって。読み終わった後、娘と二人でいい話だったねと話しました。図書館で借りた本なのですが、この本買いたいねとも。

腰痛体操始めました。

ギックリ腰は日に日によくなっていまして、一昨日から病院でもらった腰痛体操を始めました！笑
腰が伸びて気持ちがいいです〜。

腰への負担の軽減策に、「体重の40％以上の重量物は一人で扱わない」とありました。今でも娘をおんぶして運んだりしているのですが、重量60％でした気をつけなきゃ。